10 Itens Que Toda Gestante Deveria Saber (Mas Ninguém Fala)

Por Miriã Gusmão - Doula e Especialista em Amamentação

A gestação é um universo mágico... e às vezes caótico. Há muita informação disponível, mas ainda existem verdades que escapam das conversas padrão. Se você está grávida (ou acompanha alguém nesse caminho), este post é para você — direto, sem romantizações, mas com muito carinho.

1. Nem todo mundo vai entender sua transformação

Mudanças emocionais, físicas e espirituais acontecem — e algumas pessoas não vão acompanhar seu ritmo. Está tudo bem. Priorize sua saúde e seus sentimentos.

2. Você vai ouvir palpites... muitos

Desde o formato da barriga até a posição que você dorme, todo mundo vira especialista. Aprenda a filtrar e proteger seu espaço emocional.

3. O plano de parto é seu grito de autonomia

Não é frescura. É sobre escolhas conscientes — e sobre respeito. Mesmo que não saia tudo como planejado, você merece ser ouvida.

4. Amamentar pode ser difícil (e tudo bem pedir ajuda)

Apesar de ser natural, nem sempre é instintivo. Dor, dificuldades na pega, dúvidas… Uma rede de apoio faz toda a diferença.

5. Seu corpo não vai “voltar ao normal” — ele evolui

Não é regressão, é adaptação. Celebre a potência do seu corpo que criou e nutriu vida.

6. Você pode sentir medo, tristeza ou raiva

A pressão para estar “radiante” o tempo todo é injusta. Sentimentos difíceis também fazem parte da jornada.

7. O parceiro também precisa se preparar

Gestação não é só da mãe. Incluir o companheiro nesse processo fortalece vínculos e reduz inseguranças.

8. O puerpério é intenso e muitas vezes solitário

Não é só cansaço — é uma travessia emocional profunda. Ter apoio nesse período é essencial.

9. Sua rede de apoio também precisa se preparar

A gestação não é vivida só pela gestante — ela reverbera em todos ao redor. Parceiro(a), familiares, amigos… todos podem se tornar pilares de sustentação emocional e prática. Mas é importante que também se informem, acolham sem julgamentos e estejam dispostos a aprender. Quando a rede se prepara junto, o cuidado fica mais leve e afetuoso.

. Você não precisa ser perfeita — precisa ser verdadeira

A maternidade é feita de tentativas, aprendizados e afeto. A melhor mãe é aquela que está presente com verdade e amor.